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vendredi, 17 décembre 2021 10:59

La nutrition est l'un des aspects les plus importants d'une vie saine

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 Société de Nutrition Société de Nutrition pixabay

Avoir une alimentation équilibrée et faire suffisamment d'exercice sont deux éléments essentiels pour maintenir une santé optimale.

 Malheureusement, de nombreuses personnes n'ont pas une alimentation saine. Cela peut entraîner un certain nombre Société de Nutrition de problèmes de santé, notamment l'obésité et les maladies cardiaques.

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer votre alimentation. Premièrement, assurez-vous de manger beaucoup de fruits et de légumes. Deuxièmement, veillez à consommer des céréales complètes plutôt que des aliments transformés. Troisièmement, veillez à éviter les graisses et les sucres malsains. Quatrièmement, veillez à faire suffisamment d'exercice. Et enfin, consultez un nutritionniste si vous avez des questions ou des inquiétudes concernant votre régime alimentaire.

Il y a de nombreuses raisons d'être reconnaissant envers la science de la nutrition. Elle a grandement contribué à la santé et au bien-être de l'homme en créant d'incroyables aliments enrichis comme les céréales du petit-déjeuner, des produits de nutrition sportive comme les gels énergétiques et (dans son moment le plus glorieux peut-être) l'humble pilule multivitaminée.

Cependant, la nutrition a quelques côtés sombres qui ont été mis en évidence récemment dans les débats sur le nutritionnisme, terme utilisé par certains nutritionnistes pour décrire ce qu'ils considèrent comme l'un des plus grands problèmes de la nutrition : une dépendance à la pensée réductionniste.

En suivant ces conseils, vous pourrezaméliorer votre nutrition et votre santé. Merci de votre lecture !