Nadmierne zmęczenie
Jednym z objawów, który zauważają u siebie praktycznie wszystkie osoby zmagające się z niedoborem żelaza, jest nadmierne zmęczenie. Nagle zaczął towarzyszyć Ci brak siły? Nie masz energii, aby rozwijać swoje pasje? W takim razie być może cierpisz na niedobór żelaza (dowiedz się więcej), co przekłada się na to, że do mięśni trafia znacznie mniej tlenu, przez co one nie mają po prostu siły. Trzeba tutaj jednak zaznaczyć, że zmęczenie to objaw wielu chorób, dlatego też niedobór tego pierwiastka nie może być stwierdzony tylko na jego podstawie. Najlepiej więc wykonać badanie krwi, dzięki któremu dowiemy się, jaki jest nasz poziom żelaza.
Blada skóra
Kolejnym typowym objawem niedoboru żelaza jest blada skóra. Za nadawanie krwi czerwonego koloru odpowiedzialna jest hemoglobina w krwinkach czerwonych, dlatego też gdy dochodzi do niedoboru tego pierwiastka, to krew staje się dużo mniej czerwona, czego konsekwencją jest blada skóra. Co więcej: bladość może pojawić się jedynie na jednym obszarze, a może objąć również całe ciało. U osób z niedoborem żelaza można zauważyć bladą twarz, śluzówki, paznokcie, usta, a także dziąsła.
Przyspieszone bicie serca
Innym objawem niedoboru żelaza może być kołatanie serca. Choć trzeba oczywiście tutaj podkreślić, że może to być objaw problemów kardiologicznych, dlatego też nawet, jeśli zmagamy się z przyspieszonym biciem serca, to nie możemy od razu stwierdzać niedoboru żelaza. Powinniśmy najpierw wykonać badanie krwi, dzięki któremu dowiemy się, jaki jest poziom żelaza. Dopiero na tej podstawie możemy podejrzewać niedobór żelaza.
Białko znajdujące się w krwinkach czerwonych, czyli hemoglobina jest odpowiedzialna za transport tlenu w organizmie. Dlatego też gdy dochodzi do niedoboru żelaza, to przekłada się to na niski poziom hemoglobiny, przez co transport tlenu w organizmie jest utrudniony, a więc może występować przyspieszone bicie serca, czy takie objawy jak nawet szmery serca!
Zły stan skóry i włosów
Twoja skóra i włosy nagle stały się suche i łamliwe? Być może zmagasz się z niedoborem żelaza. Kiedy skóra i/lub włosy są pozbawione tlenu, to stają się matowe, suche, a także słabe - przez co włosy często wypadają. Niedobór żelaza związany jest, z tym że skóra i włosy otrzymują znacznie mniej tlenu, dlatego też dochodzi do pogorszenia ich stanu. Aby poprawić ich stan, trzeba najpierw uzupełnić braki żelaza (np. sięgając po żelazo suplement diety), a następnie sięgnąć po kosmetyki pielęgnujące do włosów, które je zregenerują.
Częste zadyszki
Wyjście do sklepu po drobne zakupy kończy się zadyszką? Osoby, które zmagają się z niedoborem żelaza, często twierdzą, że pierwszym objawem alarmującym były dla nich częste zadyszki, które pojawiały się po przejściu zaledwie kilkunastu kroków. Dlatego też, jeśli nagle wyjście do piekarni po bułki zaczęło się kończyć zadyszkami, to możesz podejrzewać niedobór żelaza. Jednak, aby się upewnić, to należy udać się na badanie krwi.
Bóle głowy
Czy bóle głowy mogą mieć jakiś związek z niedoborem żelaza? Oczywiście, że tak! Choć ten objaw nie występuje często, to jednak wiele osób się z nim zmaga - zwłaszcza kobiety. Może to wynikać z tego, że do mózgu dociera zbyt mała ilość tlenu, przez co naczynia krwionośne znajdujące się mózgu puchną, a więc pojawiają się zawroty i bóle głowy.
Problemy w jamie ustnej
Niedobór żelaza objawia się również wieloma różnymi problemami w jamie ustnej, a także dookoła ust. Często występują stany zapalne, a także takie objawy jak suchość w jamie ustnej, pęknięcia w kącikach ust, czy owrzodzenia jamy ustnej. Jeśli więc zauważyłeś u siebie takie objawy i nie możesz znaleźć przyczyny, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz niedobór tego pierwiastka.
Podsumowując, jak możemy wyżej zauważyć, istnieje wiele objawów niedoboru żelaza. Pamiętajmy jednak, że nie wszystkie są charakterystyczne, dlatego też jeśli występuje u nas zaledwie jeden z objawów, to nie możemy od razu stwierdzić niedoboru żelaza, bowiem równie dobrze może to być jakaś choroba. Najlepszym więc rozwiązaniem jest wykonanie badania krwi w laboratorium, dzięki któremu dowiemy się, ile żelaza znajduje się we krwi.