Czym jest pescowegetarianizm?
Dieta pescowegetariańska bardzo często porównywana jest do diety śródziemnomorskiej oraz japońskiej. To bardzo korzystne porównanie, warto bowiem wiedzieć, że obie diety uważane są za jedne z najzdrowszych.
W diecie pescowegetariańskiej dominują przede wszystkim warzywa, owoce, bakalie ryby i owoce morza. Mięso co prawda nie jest zakazane, jednak w jadłospisie pojawia się naprawdę rzadko. Ze względu na to, że pescowegetarianizm to przede wszystkim warzywa i ryby, jest to dieta sprzyjająca zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji organizmu.
Ze względu na to, że nie zawsze mamy czas i możliwość przygotowania odpowiednich posiłków, w wielu przypadkach doskonałym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa, ułożona zgodnie z zasadami pescowegetarianizmu.
Dlaczego warto spróbować diety pescowegetarian?
Warto pamiętać o tym, że spożywanie mięsa wcale nie jest niczym złym. Dla własnego zdrowia i samopoczucia warto jednak ograniczyć jego ilość w codziennej diecie, a przede wszystkim zadbać o jego jakość (sól i wszelkiego rodzaju konserwanty są dużo bardziej szkodliwe, niż mogłoby się to nam wydawać). Dieta pescowegetarian poza tym, że jest dobra dla zdrowia, stanowi również dokonały sposób na narzucenie sobie pewnego rodzaju dyscypliny. Dieta nie eliminuje całkowicie mięsa z jadłospisu, jego spożywanie jest dopuszczone, za to w mocno ograniczonych ilościach. W związku z tym konieczne jest znalezienie jego zamienników, bardziej wartościowych dla organizmu. W diecie pescowegetarianina nie brakuje oczywiście warzyw i owoców, jednak ich spożywanie jest uzupełnione przez tak wartościowe produkty jak chude ryby, bakalie i pełne ziarna zbóż.
Dieta dla pescowegetarian jest nie tylko zdrowa. Może być również bardzo smaczna pod warunkiem, że wszystkie jej składniki zostaną ze sobą umiejętnie zestawione. Jeżeli brakuje nam czasu bądź nie do końca mamy pomysł na wprowadzenie takiego stylu żywienia do codziennej diety, bardzo dobrym rozwiązaniem będzie specjalnie przygotowania dieta pudełkowa. To również dobry sposób na wypróbowanie tego, czy taka dieta będzie dla nas odpowiednie, zaspokoi głód i jak wpływie na codzienne samopoczucie.