Od przebywania długo w jednej pozycji, poprzez zwyrodnienia, czy nawet chodzenie w niewygodnych butach. W jaki sposób można zatem poradzić sobie w tego rodzaju dolegliwościach? Pomocna może być odpowiednio dobrana rehabilitacja. Zobacz, co warto wiedzieć na ten temat.
Odpowiednie postępowanie na co dzień – na co zwrócić uwagę?
Ból kręgosłupa może się pojawić w różnych sytuacjach i różnym wieku. Ważne jest jak najszybsze działanie, by nie trwały one długo i nie powtarzały się. W celu ich niwelacji konieczne jest to, aby określić, gdzie umiejscowiony dokładnie jest ból, a także co jest jego przyczyną. Tutaj warto pamiętać, że jest wiele czynników, które mogą wpływać na dyskomfort związany z bólem kręgosłupa. Tutaj zazwyczaj wskazuje się na pracę siedzącą lub stojącą, nieprawidłową pozycję w czasie siedzenia, nieprawidłową pozycję w czasie snu, różnego rodzaju zwyrodnienia. Warto pamiętać, że również sytuacje stresowe mogą powodować bóle w różnych odcinkach kręgosłupa. Istotne jest też to, aby wyeliminować różnorodne poważne choroby, których objawami może być ból promieniujący na różne odcinki kręgosłupa.
W celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia bólów kręgosłupa, warto zadbać o swój komfort w czasie wykonywanej pracy, a także snu. Ważne jest także zwrócenie uwagi na odpowiednią dozę ruchu oraz wybór wygodnego obuwia. Ciekawą propozycją może być też skorzystanie z terapii manualnej, o której przeczytasz więcej w tym artykule: https://punktrehabilitacji.pl/rehabilitacja/terapia-manualna/.
Kiedy warto zwrócić się o pomoc do rehabilitanta? Jaki rodzaj terapii wybrać?
Rehabilitacja czy terapia manualna wielu osobom kojarzy się z sytuacjami, w których dochodzi do poważnych urazów i ich leczenia. Jednak warto wiedzieć, że zabiegi takie jak np. masaż leczniczy kręgosłupa mogą być wykonywane w celu zapobiegania lub łagodzenia różnego rodzaju bólów tej części ciała. Dobrym rozwiązaniem jest możliwość skorzystania z rehabilitacji z dojazdem. Jest to szczególnie dobra propozycja dla osób, które nie mają czasu lub możliwości udać się do stacjonarnego punktu rehabilitacyjnego. Warto zaznaczyć, że zarówno rehabilitacja stacjonarna, jak i z dojazdem dostępne są w wielu miastach. Jeżeli interesują cię tego typu zabiegi wykonywane we Wrocławiu, pomocne informacje znajdziesz przeglądając ten artykuł.