Regularne ćwiczenia to podstawa, aby zachować zdrowie i ładną sylwetkę. Jednak aktywność to nie wszystko – w parze z nią idzie też dieta. Zaliczony trening nie oznacza, że możesz zgrzeszyć i zjeść coś słodkiego lub niezdrowego. W sklepach mamy coraz szerszy wybór zdrowszych przekąsek. Sprawdź, co warto zjeść po treningu lub biegu, jeśli nie masz możliwości spożycia posiłku.

Kobiety w ciąży powinny przede wszystkim zadbać o to, by do organizmu dostarczać najważniejsze witaminy oraz minerały. Dzięki temu będą chronione zarówno one, jak i płód. Warto wobec tego dowiedzieć się, które spośród witamin będą najkorzystniejsze..

Zapewnienie właściwej opieki choremu na demencję lub inne schorzenia neurologiczne tak, aby nie ograniczać nadmiernie jego swobody, stanowi często poważny problem. Staje się to łatwiejsze dzięki najnowszej technologii – obecnie powszechnie dostępnej. Zaprojektowane początkowo z myślą o wykorzystaniu militarnym, nowoczesne systemy telematyczne coraz częściej stosowane są na użytek cywilny. Jednym z takich rozwiązań jest lokalizator personalny GPS. Wykorzystując sygnał satelitarny, monitoruje nieprzerwanie pozycję danej osoby.

Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia, rehabilitacja kardiologiczna jest kompleksowym działaniem wykorzystującym środki medyczne, socjalne, wychowawcze i zawodowe, które w połączeniu mają pomóc osobie chorej wrócić do codziennego funkcjonowania z możliwie najlepszą sprawnością fizyczną i psychiczną. Rehabilitacja kardiologiczna to nie tylko leczenie odbywające się w szpitalach czy ośrodkach zdrowia, ale też działania podejmowane we własnym zakresie.