Związek można uratować nie tylko dzięki zaangażowaniu i szczerym chęciom, ale także intensywnie pracując ze specjalistą. Kiedy udać się po pomoc i czy terapia jest w stanie uratować małżeństwo przed rozwodem?
Kiedy udać się po pomoc?
Jakie przesłanki mogą świadczyć o tym, by zastanowić się nad terapią dla par? Są to głównie brak zaufania, zdrady, częste kłótnie, poczucie zagrożenia, silna zazdrość, zbyt duży wpływ rodziny, brak bliskości i satysfakcji seksualnej, poważna strata (na przykład śmierć bliskiej osoby) czy trudna adaptacja do nowej sytuacji. Sesja, w zależności od miejsca trwa około 90 minut. Wiele zależy od tego czy partnerzy chcą rozmawiać i jakie jest ich zaangażowanie w dyskusję. Terapia dla par może odbywać się w gabinecie, ale coraz więcej poradni oferuje również konsultacje online. Dzięki temu można zaoszczędzić czas na dojazdach, a także poczuć się bardziej komfortowo i nieco ograniczyć skrępowanie.
Jak wygląda wspólna terapia?
Trudności w komunikacji pomiędzy partnerami potrafią objawić się już na pierwszym spotkaniu. Specjalista pomoże opanować sztukę wspólnej rozmowy, nazywania emocji, bez obrażania, wyśmiewania czy wypominania błędów. Pomaga również nauczyć się sztuki słuchania drugiej osoby, co pozwala obu stronom uzyskać szacunek i finalnie dojście do porozumienia. Psycholog pomaga również modyfikować zachowania małżonków, które mogą być dysfunkcyjne. Współpraca z terapeutą pozwala również zredukować emocje i gonitwę myśli oraz pomaga zwerbalizować swoje odczucia i przekazać je drugiej stronie. Wspólna terapia pokazuje także dobre strony zarówno nasze, jak i partnera.
Terapia małżeńska czy dla par na wczesnym etapie kryzysu pozwala na jego zażegnanie. Wymaga to jednak chęci do współpracy, zaangażowania i skupienia się na relacji. Brak motywacji, niechęć, podjęcie decyzji o rozstaniu przez jedną ze stron czy przemoc (fizyczna, gospodarcza lub psychiczna) są przesłankami, które wskazują na to, że mimo chęci pozostania w związku, spotkania ze specjalistą nie przyniosą oczekiwanych rezultatów. Warto pamiętać, że odbudowanie relacji wymaga czasu, ale przy pełnym zaangażowaniu obu stron możliwe jest ponowne dojście do porozumienia.