czwartek, 01 czerwiec 2017 10:47

Jakie witaminy do organizmu powinny dostarczać kobiety w ciąży?

Kobiety w ciąży powinny przede wszystkim zadbać o to, by do organizmu dostarczać najważniejsze witaminy oraz minerały. Dzięki temu będą chronione zarówno one, jak i płód. Warto wobec tego dowiedzieć się, które spośród witamin będą najkorzystniejsze..

Najważniejszy: kwas foliowy

Najważniejszym preparatem, który powinny stosować kobiety w ciąży jest kwas foliowy, czyli witamina B9. Witamina ta powinna znaleźć się w każdym podstawowym zestawie jakim jest: witaminy dla kobiet w ciąży, dlatego nie jest dziwne, że już nawet kobietom, spodziewającym się potomstwa poleca się zażywanie kwasu foliowego. Wpływa on bowiem na ogólny rozwój płodu. Głównie na ukształtowanie się struktur mózgowych. Suplementowanie kwasu foliowego w czasie ciąży jest bardzo ważne. Nawet kobiety w połogu i karmiące piersią powinny dbać o to, by spożywać kwas foliowy. Dlatego, jeśli tylko kobieta dowie się, że jest w ciąży to powinna jak najprędzej zająć się odpowiednią suplementacją.

Jakie witaminy są jeszcze ważne?

Oczywiście, poza kwasem foliowym kobiety w ciąży powinny jeszcze zażywać wiele innych, cennych dla organizmu witamin oraz minerałów. Jednym z ważniejszych jest witamina D, odpowiadająca za tworzenie struktur kostnych dla organizmu dziecka. Kobiety w ciąży są szczególnie narażone na brak witamin oraz anemię, w związku z tym istotne jest przyjmowanie żelaza. To najważniejsze witaminy, jakie powinny być zażywane przez kobiety w ciąży.  Codzienne przyjmowanie suplementów diety okaże się korzystne, gdyż dzięki temu kobieta będzie lepiej się czuła. Mało tego, będzie doskonale zadbana. Jej komfort psychiczny, jak i fizyczny będą na najwyższym poziomie. Suplementacja witaminowa w trakcie ciąży jest czymś, dzięki czemu kobieta jest pod dobrą ochronę. Zwłaszcza zaś panie w ciąży zagrożonej powinny dbać o siebie pod kątem przyjmowania stosownych witamin i minerałów. Organizm kobiety w ciąży jest mocno eksploatowany, szybciej się ona męczy i łatwiej zapada na infekcję. Suplementacja okaże się więc niezastąpiona.

Polecane artykuły

  • 1
  • 2